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日志

 
 

排毒养生说  

2013-09-18 14:36:19|  分类: 生活--养性 |  标签: |举报 |字号 订阅

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排出毒素 一身轻松!

1、  体内废气        

典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭。

长期累积的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加。

排毒方案:酵素、运动等    

食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物。    

2、  宿便  

典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。

长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。

食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。  

3 、  淤血

典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。

长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症。

排毒方案:刺络、放血、排打、刮痧、推拿、运动等      

食物解决方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。  

4、  乳酸

典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳。

长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加。

排毒方案:肝胆排毒、运动等

食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。            

5、  酒毒  

典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐。      

长期积累的结果:酒精依赖症,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化。              

食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。          

6、  化学毒素    

典型表现:恶心、呕吐、荨麻疹、瘙痒等。

积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症。  

排毒方案:清肠、催吐、肝胆汁等。  

食物解决方案:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。        

7、  尿酸    

典型表现:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。      

排毒方案:肝胆排毒、运动等    

食物解决方案:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。

8、  坏胆固醇      

典型表现:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。

长期积累的结果:动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。

排毒方案:肝胆排毒、运动等  

食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。

9、   内脏脂肪    

典型表现:腹部很半,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘。  

长期积累的结果:心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变。        

排毒方案:肝胆排毒、运动等      

食物解决方案:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。

10、   浓稠的血液      

典型表现:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症。

长期积累的结果:动脉硬化,血栓。

排毒方案:肝胆排毒、运动等    

食物解决方案:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。  

11、   高血糖    

典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦。    

长期积累的结果:长期高血糖导致糖基化终末产物,简称糖毒,会形成斑块堵塞血管,严重者造成心脑血管病变,糖毒会导致糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性视网膜病变,糖尿病性肾病。

排毒解决方案:参加为期四天的糖尿病排毒康复特训营。    

食物解决方案:洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。      

12、   自由基    

典型表现:没有典型表现,对人体各部分都有损伤。  

长期积累的结果:全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌症。  

食物解决方案:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。  

13、   重金属    

典型表现:慢性中毒反映有湿疹、角质化、皮肤癌、中枢及周边神经病变、贫血、血球稀少、白血病,周边血管病变、四肢坏死等病症。肺癌、肝癌及膀胱癌的机率大幅上升。  

排毒方案:重金属排毒    

食物解决方案:绿豆芽、胡萝卜、大蒜、南瓜等。  

14、   情绪毒素      

典型表现:不快乐或失常行为  

排毒方案:催眠、潜意识疗愈、笑疗、心理治疗等

食物解决方案:水果、蔬菜等清淡食物。


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